Co jeść przy niedoborze żelaza? Dieta w anemii i niedobór żelaza
Menu O mnie Kontakt Oferta Blog Psychodietetyka Wiedza Diety Lifestyle Jadłospisy Skontaktuj się ze mną! Facebook Instagram Co jeść przy niedoborze żelaza? Dieta w anemii i niedobór żelaza Niedobór żelaza to powszechny problem zdrowotny, który może prowadzić do anemii. Odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w uzupełnianiu tego pierwiastka. Zatem co jeść przy niedoborze żelaza? W […]
Jak dbać o jelita – sposoby na zdrowe jelita
Menu O mnie Kontakt Oferta Blog Psychodietetyka Wiedza Diety Lifestyle Jadłospisy Skontaktuj się ze mną! Facebook Instagram Jak dbać o jelita – sposoby na zdrowe jelita Chcesz cieszyć się dobrym samopoczuciem i energią każdego dnia? Kluczem do tego mogą być zdrowe jelita! W tym artykule dowiesz się, jak dbać o ten niezwykle ważny organ, który […]
Przyprawa do piernika – które mieszanki warto wybierać, a które omijać?
Menu O mnie Kontakt Oferta Blog Psychodietetyka Wiedza Diety Lifestyle Jadłospisy Skontaktuj się ze mną! Facebook Instagram Przyprawa do piernika: jak wybrać najlepszą mieszankę i czego unikać? Kategorie Psychodietetyka Wiedza Diety Lifestyle Jadłospisy Przyprawa do piernika – które mieszanki warto wybierać, a które omijać? Przyprawa do piernika potrafi całkowicie odmienić smak świątecznych wypieków – ale […]
Zakwas z buraka a niedobór żelaza – czy warto go pić?
Menu O mnie Kontakt Oferta Blog Psychodietetyka Wiedza Diety Lifestyle Jadłospisy Skontaktuj się ze mną! Facebook Instagram Zakwas z buraka wspiera mikrobiotę jelitową i może pomagać przy niedoborze żelaza. Sprawdź, kiedy go pić, kiedy zrobić przerwę i kto powinien uważać. Kategorie Psychodietetyka Wiedza Diety Lifestyle Jadłospisy Zakwas z buraka a niedobór żelaza – czy warto […]
Dieta w insulinooporności – co jeść, a czego unikać?
Menu O mnie Kontakt Oferta Blog Psychodietetyka Wiedza Diety Lifestyle Jadłospisy Skontaktuj się ze mną! Facebook Instagram Dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta w insulinooporności. Sprawdź, co jeść, a czego unikać, aby poprawić wrażliwość na insulinę. Kategorie Psychodietetyka Wiedza Diety Lifestyle Jadłospisy Dieta w insulinooporności – co jeść, a czego unikać? Insulinooporność to coraz częstszy […]
Jak wspierać zdrowy styl życia u kobiet z ADHD (i nie tylko)?
Jak wspierać zdrowy styl życia u kobiet z ADHD (i nie tylko)? ADHD u dorosłych, zwłaszcza u kobiet, często pozostaje niezauważone. Objawy, takie jak trudności w organizacji czasu, impulsywność czy problemy ze snem, mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie – także w kontekście zdrowego odżywiania. Czy zdarza Ci się zapominać o posiłkach, a potem nadrabiać […]
Jak wspierać odporność?
Jak wspierać odporność? Jak wspierać odporność i zadbać o zdrowie w sezonie chorobowym? W moim najnowszym wpisie wyjaśniam, jak działa układ odpornościowy oraz co możemy zrobić, by ją wzmocnić. Podpowiadam, jakie nawyki – od zdrowej diety po aktywność fizyczną – mają kluczowe znaczenie dla naszej odporności. Dowiesz się również, jakie produkty warto włączyć do codziennego […]
Depresja a dieta
Menu O mnie Kontakt Oferta Blog Psychodietetyka Wiedza Diety Lifestyle Jadłospisy Skontaktuj się ze mną! Facebook Instagram Depresja a dieta Depresja to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych na świecie, które często nawraca i wymaga kompleksowego leczenia. Choć kluczową rolę odgrywa tu współpraca z psychiatrą i psychoterapeutą, warto pamiętać, że odpowiednia dieta może wspomagać proces […]
Mikrobiota, co musisz o niej wiedzieć?
Menu O mnie Kontakt Oferta Blog Psychodietetyka Wiedza Diety Lifestyle Jadłospisy Skontaktuj się ze mną! Facebook Instagram Mikrobiota, co musisz wiedzieć? Czy wiesz, że w Twoich jelitach mieszka prawdziwy mikroskopijny wszechświat, który wpływa na zdrowie całego organizmu? Dawne określenia „flora bakteryjna” czy „mikroflora jelitowa” nie oddają już tej złożoności – oprócz bakterii znajdziesz tam wirusy, […]